8 aliments qui boostent votre énergie pour combattre la déprime automnale

04/10/2018

Vous en avez marre de cette déprime saisonnière ? Envie de Plus vous aide à maintenir un niveau d'énergie élevé. Ces 8 aliments vous requinquent rapidement et sont facilement disponibles en cette fin d'année.

Les mandarines sont pleines de vitamine C. C Les choux de Bruxelles ne sont peut-être pas très appréciés. Pourtant ils sont bons pour la santé avec leurs vitamines et leurs caroténoïdes. Un booster d Les poires favorisent la concentration : l Avec les pommes de terre, vous recevez votre dose quotidienne de glucides, fibres, vitamines et minéraux. Les pommes de terre ne font pas spécialement grossir. Le problème vient souvent de la sauce ou de la viande qui les accompagne.Inspiration : essayez une salade de légumes et pommes de terre grillés Le pamplemousse vous donne un coup de fouet. Logique puisqu Le potiron est clairement un super aliment. C Oubliez les boissons sportives : mangez plutôt une banane avant une séance d