7 conseils pour aider vos enfants à être optimistes
1. Partagez vos moments positifs !
Le soir, lors du diner ou avant d’aller vous coucher, encouragez chaque membre de la famille à partager 3 moments positifs de sa journée. Cela vous permettra de penser à des choses positives en vous endormant !
2. Inspirez-vous de belles histoires
Lisez régulièrement des histoires aux enfants ou s’ils sont assez grands, donnez-leur des livres ayant des personnages optimistes. Puis discutez de ces histoires avec eux : il sera bénéfique de comprendre.
3. Faites des compliments
Encouragez les enfants à trouver des choses positives à dire à propos des autres. Montrez-leur l’exemple vous-même en prenant l’habitude de faire des compliments tous les jours !
4. Encouragez vos enfants
Laissez vos enfants s’exprimer, encouragez-les à développer leurs talents et leurs forces. C’est important pour qu’ils puissent avoir confiance en eux et qu’ils développent leur estime de soi.
5. Écoutez de la musique agréable
Dans la voiture ou à la maison, passez de la musique joyeuse ou calme. La musique a un effet direct sur l’humeur et l’attitude : elle aidera toute la famille à commencer ou à finir la journée sur une bonne note !
6. Aidez-les à développer un point de vue plus optimiste
Si un enfant exprime une forte émotion négative, aidez-le à voir les choses d’un point de vue plus positif. Par exemple, s’il dit qu’il a passé une horrible journée, demandez-lui comment cette journée aurait pu être plus agréable, ou donnez-lui des idées pour faire de demain un jour meilleur. Si votre enfant dit qu’il déteste quelque chose ou quelqu’un, demandez-lui comment cette chose ou cette personne pourrait s’améliorer. Donnez-lui les outils pour développer une façon de penser plus optimiste.
7. Proposez-leur de tenir un journal
Encouragez vos enfants à avoir un journal dans lequel ils écriront ou dessineront ce qui les rendent heureux, ou les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants. Exprimer ce genre d’émotions positives aide à être optimiste !
Pour aller plus loin et être encore plus optimiste, découvrez trois solutions faciles et amusantes pour voir la vie en rose !Et vous, comment aidez-vous vos enfants à être plus optimistes ?