Comment éliminer les toxines

Comment détoxifier son corps et éliminer les toxines ?

Après des fêtes aux repas riches et à l’activité réduite, voici comment détoxifier notre corps et éliminer les toxines de notre organisme.


Après les festins de Noël et du Nouvel An, il est conseillé de détoxifier son organisme en réduisant les niveaux de toxines, notamment en mangeant des légumes de saison d'hiver.

Nocives pour notre organisme, les toxines accumulées sont dangereuses pour nos organes vitaux. Idéalement, nous devrions purifier notre corps tous les trois mois, mais en cas d'accumulation sur une courte durée, mieux vaut ne pas tarder ! Mais alors comment éliminer les toxines du corps naturellement ?

Comment détoxifier le corps après une surconsommation de calories

À l'occasion des fêtes de fin d'année, nous ingérons des calories en très grande quantité. Pour se donner une idée, une part de brioche des rois contient 400 calories. Se souvient-on vraiment du nombre de parts mangées ? Une élimination des toxines grâce à une cure de détoxification fera le plus grand bien à notre organisme après ces grandes quantités de sucre et de graisse consommées.

L'eau : meilleur remède pour éliminer les toxines du corps

Après le vin, la bière et les boissons gazeuses, nous ne boirons plus que de l'eau. Les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de calories et de toxines, tout comme les fritures et les sucreries que nous consommons durant les fêtes. Mais alors détoxifier son corps naturellement ?

Il est conseillé de boire uniquement de l'eau pendant sept jours, à raison d'un litre et demi par jour. Voilà comment détoxifier le corps efficacement.

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Comment détoxifier le corps ? Ne pas se priver !

Nous ne devons pas arrêter de manger mais rééquilibrer notre alimentation. Arrêter de manger lorsque nous avons pris du poids n'est pas une solution, cela déséquilibre encore plus notre organisme.

Mieux vaut consommer des aliments sains, principalement des fruits et des légumes, et faire preuve de discipline lors des repas : mangeons des quantités raisonnables à des heures adaptées plusieurs fois par jour pour nettoyer le corps des toxines.

Oublions la viande rouge, les sucreries, les fritures et les aliments transformés (tous ces aliments tellement savoureux mais tellement nocifs pour notre organisme). Consommons des soupes (carotte, mélange de légumes, tomates, cresson, potiron, etc.), du poisson et de la viande blanche, toujours accompagnés d'une salade. N'oublions pas les fruits en cas de collation, ils sont goûteux et bons pour notre santé.

Conseil pour l'élimination des toxines du corps : les tisanes et le thé vert sont également bénéfiques dans le cadre d'une détoxification. Ils possèdent des propriétés diurétiques qui aident l'organisme à éliminer les impuretés via l'urine.

Comment nettoyer son organisme par le sport

Il est temps de faire un peu d'exercice pour éliminer les toxines naturellement. Le processus de récupération implique également que nous devons nous délester des kilos accumulés lors de ces festins de rêve (qui ressemblent plutôt à un cauchemar désormais).

Voici une astuce simple à la portée de tous pour éliminer les toxines de son corps : marcher à un rythme rapide pendant 30 minutes minimum par jour, procéder à quelques pas de danse énergiques deux fois par semaine, ou faire du sport en couple pour se motiver plus facilement !

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oui j'essaye de faire tout cela, mais malheureusement je craque sur les viennoiseries et chocolat

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Je vais boire plus de tisanes ou thé vert et supprimer les sodas.

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je ne bois que de l'eau , pas de soda

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un bon petit jus de citron chaque matin avant chaque petit déj.

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Les jus de fruits frais et bouillons de légumes Plus de sucreries ni de viennoiseries ni fritures pour quelques jours

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